大姨妈期间忌久坐，经期远离五大禁忌

1 第一：喝冷水少吃寒性食物，经期出门，一定要注意保暖，多喝热水，少吃冷食，不要让身体受凉。

2 第二：在月经期间要注意保暖，特别是夏天会影响身体，注意保暖，因为夏季天气比较炎热，在寒冷的环境下，很容易造成疾病的发生。另外，在秋冬季节，人的精神状态是不好的，要保持心情舒畅，不要让精神抑郁，也不要随便的服用一些感冒药。

3 第三：多吃具有清热利湿功效的食物，比如姜，大蒜，葱白，米醋，枇杷，等，这些都是具有清热利湿作用的，希望大家可以坚持服用。

注意事项

月经期间可以喝水，比如喝上一杯红糖水，效果很好，但是少喝。.

通过吃当归红枣汤来滋补月经，中药有的时候可以养血，但是不能吃那些有胃病的患者。.

多吃些人参、桂圆、黑芝麻、白术、黑木耳等都是非常好的滋补品，但是如果是由于缺乏铁元素，对月经是有一定的影响的，所以在喝水的时候就可以喝，可把血药放到杯中，这样对月经是有帮助的，祝你健康。.

月经期间不要吃寒凉的食物，例如吃螃蟹、田螺、螃蟹等寒性食物，尤其是蟹类、田螺等寒性食物。这些寒性食物更不要食用，以免对身体造成伤害。

还有不能吃生冷、酸辣等ciji 性的食物，比如竹笋、乌骨鸡、桂圆等寒性食物。

月经期忌吃辛辣食品，例如辣椒、葱、姜、酒、咖啡等ciji 性食物，导致毛细血管扩张破裂，出血不止。

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