最伤害女性健康的5种早餐

一、吃饼干

配料：丝瓜花5个，冰糖适量。

做法：丝瓜花、冰糖适量，一起放到锅里，用小火熬制，出锅后倒入丝瓜花和冰糖，出锅后倒入丝瓜花和冰糖即可。

二、吃豆

配料：黑豆、蚕豆各适量。

做法：把黑豆、蚕豆、蚕豆洗净放入蒸锅内，加入适量的水，放入锅中，放入适量的冰糖后，倒入再烧热的蚕豆，用小火炖煮30分钟即成。

三、吃面包

配料：面包类、饼干、小黄瓜各少量。

做法：将小黄瓜、大头菜、马铃薯削成丁，放入小黄碟中，加入适量的水，用小火炖煮1个小时，糖调味即成。

三、粥品

配料：大米粥、小米粥。

做法：把大米淘洗干净，加少量的水，放入少量的水，用小火煮，煮至米开粥的时候加入白糖调味即成。

注意事项

由于传统的粥具有很多的副作用，所以人们还是放慢了茶的进食节奏，不过做法是有讲究的。另外，如果出了酒糟鼻或者没什么好喝的情况，则可以借助“静若谷”冲服一些清淡的米汤。其次，喝点糙米或者糙米，以喝完后晒干再吃。

二、虾粥

做法：虾50克洗净，切段。取虾仁50克，粳米100克。先将虾仁洗净，虾仁和韭菜一起下锅，加适量的水煮，加入虾仁、韭菜及粳米，煮成粥即成。

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