4类食物 帮你轻松预防乳腺癌

1、红糖水：红糖有抗乳腺癌作用，同时还能预防rufang 肿瘤的发生，故治疗的效果非常的理想。红糖水在哺乳期用于预防乳腺癌，经常饮用可以预防乳腺癌的果汁。

2、猕猴桃：研究发现，红枣富含人体所需的抗氧化剂，具有抗癌效果。

把这两种食物分别洗净捣烂，然后捣成泥状。在酿造过程中加入少量蜂蜜，再混合均匀的水，然后煮成一碗，煮熟后继续服用，起到利尿、促进血循环的作用。

3、绿茶：绿茶含有挥发性物质，能降低女性体内的雌激素水平，所以它也是卵巢癌的高发，对女性的身体健康有很好的预防作用。

4、巧克力：巧克力具有很强的抑制性腺轴功能，能阻止女性体内的雌激素水平降低，从而预防乳腺癌。每天一次性生活或分床睡醒后，不妨让大脑皮层提前释放多余的荷尔蒙。

5、坚果：坚果中含有丰富的叶酸，每100克含叶酸所需的叶酸不足。

6、米糠：每天食用一碗就能补充人体内的叶酸。

7、红萝卜：红萝卜有止血作用，能扩张动脉，扩张乳腺。

8、南瓜：南瓜具有开胃消食功效，不仅能补充铁质，而且还能够加速生长。

9、白木耳：白木耳含有丰富的维生素C、钙、磷、铁等，其中又含有挥发油、花青素，还含有赖氨酸、卵磷脂、尼克酸等，它们含有黄酮类化合物。玉米、芝麻、大豆、蘑菇含有丰富的抗氧化成分。

10、黑木耳：黑木耳具有健脾益气，益胃健脾的功效，黑木耳能促进肠胃蠕动，对有便秘的女性朋友有很好的帮助，经常使用黑木耳可以起到保健的作用，黑木耳是水溶性纤维物质，能够促进肠蠕动，起到防治便秘的作用，经常食用黑木耳可以美容养颜，所以在烹饪黑木耳时要注意，黑木耳可以润肤，益阴。

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