提高jingzi 质量先戒烟戒酒

可以通过慢跑，游泳，骑自行车和步行等方式来提高jingzi 质量。下面我来给大家介绍一下jingye 检查什么这个大家都很关注的问题吧。

jingye 检查什么

1 第一：蛋白质是男性合成jingye 的重要原料，也是生成jingye 必不可少的原料，大豆及其制品中含有丰富的精氨酸。有些男性特别需要蛋白质，有些男性特别需要维生素。

富含蛋白质的食物有瘦肉、鱼虾、豆制品、瘦肉等。

2 第二：精氨酸是制造jingzi 的重要原料，含精氨酸的食物有鳝鱼、墨鱼、章鱼、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。含精氨酸丰富的食物有冻豆腐、紫菜、豌豆、豆腐皮、花生、核桃、芝麻、大豆及其制品、花生、芝麻、紫菜、豌豆、鳝鱼、泥鳅等。

3 第三：脂肪是构成jingzi 的主要成分，缺乏时可以发生少精症。含饱和脂肪酸较多的食物有肥肉、精囊、干豆类及各种豆制品。

注意事项

禁烟禁酒，酒精会使前列腺及膀胱颈充血水肿而影响排尿，压迫前列腺。

有些患者禁烟禁酒，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且

还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，加重前列腺的充血。

男性经常过度吸烟，可引起血管扩张促使前列腺充血，加重前列腺的充血。有些患者是由吸烟引起的，但也有的人是由于长期大量吸烟所引起的。专家指出，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，加重前列腺的充血。

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