男人 别让自己“抬不起头”

据临床调查显示，性冷淡者占到男人全部人数的25%，可见其现实生活中的压力是多么沉重。

性冷淡是很多中年男性的心头大恨，因为在面对性生活时，他们的内心都是在抱怨，甚至是在为自己的性能力感到担心。实际上，除了生理原因外，男性性冷淡还会与心理因素有关。

比如，对性行为的畏惧、对爱人的敌意、对妻子的不忠等都是导致性冷淡的病因。

对性态度的自我调节应从适量地调整。性生活中的消极情绪可以增加性生活中的心理平衡，从而使得性欲望得到增强。

许多年轻夫妇在进行性生活的时候都会有性冷淡的情况发生，导致性欲不正常。

男性对性生活的消极情绪的自我调节应从适当的放松，消除不良情绪。如果心情不好，应该坦然，进行适当的调整，而不是指责。

如一段时间心情不好，应该调整心态，让自己不要过度疲劳，如果情绪不好，应该认真的进行沟通，可以向心理医生咨询。对于配偶的背叛、对自己的敌意、对性生活的不满，应该有所克制，不要过于频繁，性生活中所表现出的冷淡情绪也应该有所克制，不能只是强烈的性欲。

如何做更好的性生活

很多人认为，如果你一直对性提不起兴趣，只是担心性生活会“不会好”，其实，这些想法是完全错误的，在我们生活中有很大一部分人都是因为性生活质量不高、性生活时间过长而造成的。

性生活质量高的原因是什么？

1、精索静脉曲张

精索静脉曲张是指精索内静脉扩张、迂曲和变长，这些静脉曲张都是精索静脉血流不畅，造成静脉淤积，导致睾丸的睾丸温度升高，破坏睾丸的生精能力，严重的患者，还可能会影响到jingzi 的生成。

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