经期吃什么好？月经期间的饮食禁忌及注意事项

月经期间的饮食禁忌及注意事项是什么？一般女性在月经期间要注意饮食保健和饮食保健，月经期间要忌吃辛辣的食物，比如辣椒、葱、蒜、姜、油、桂皮、茴香、花椒、桂圆等。下面和大家一起来了解一下，关于月经期间可以吃当归吗的问题。

月经期间可以吃当归吗

1 第一：月经期间可以吃当归。多吃清热利湿的食物，如粳米、莲子、百合、白木耳、枸杞子、女贞子等。

2 第二：主要包括：当归、茯苓、白木耳、黄芪、麦冬、茯苓、仙茅、白术、茯神、杜仲、远志、当归、枸杞子、茯苓、人参、覆盆子、麦冬、覆盆子等。

3 第三：如患者腹痛恶心，可以多吃含有优质蛋白质的食物，如鸡肉、豆腐、豆浆、豆制品等。

注意事项

女性月经期间要避免吃生冷食物，对于月经紊乱的患者，在月经期间可采用麦冬、黄芪、当归、人参、乌梅、木香、海藻、山药、小枣、莲子、枸杞子等食物，既能补脾肾，又可补元益寿，使女性身体

气血顺畅，经期更不易出现贫血现象。本文来自家庭医生在线论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。

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