肾虚有什么状况 三个小妙招判断你是不是肾虚

肾虚的表现症状

1、首先说到肾虚的话，最明显的特征就是全身乏力，或者是容易感冒，这也是引起肾虚的一个重要原因，那么肾虚的表现有哪些呢？首先要是感觉到自己的面色发黄的话，就要到医院进行检查了，千万不要过于紧张，否则会影响到你的工作和生活。

2、其次在平时的时候要注意多吃些红枣、山药、当归、阿胶等滋补的食物，这些食物可以养肾的，同时，最好还要是平时的饮食中多吃一些谷物和粗粮，要是肾虚的话，那么要多吃一些蔬菜、水果等等有利于减少肾脏的负担。

3、最后一定要是肾虚的话，那么在平时的时候就一定要多吃些虾、鲫鱼、牡蛎、甲鱼、海蜇、蛤蜊、黑鱼等新鲜的事物，多吃一些对肾脏也有好处的食物，千万不要让肾脏过度劳累。

注意事项

在平常的生活中，如果出现腰酸背痛，而且尿频的症状，最好要及时去医院治疗，这样才能避免其他的并发症的发生，以免对身体健康的伤害。

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