莲子心泡水喝的功效与禁忌,莲子心泡水喝的副作用

莲子心泡水喝的副作用，莲子心泡水有助于安神，特别适合睡眠质量差、经常失眠、多梦、易怒的人。睡前将莲子心用清水浸泡1小时左右，可以提高睡眠质量。

止泻

莲子泡水喝，有助于有效止泻，尤其适合一直拉肚子或者有痢疾的人。将莲子泡在水中有助于有效缓解症状。

皮肤护理

莲子心泡水可以帮助护肤。莲子心泡水有助于改善皮肤皱纹、皮肤弹性下降和下垂，使皮肤保持弹性光泽。

降低血压

将莲子心浸泡在水中有助于降低血压。莲子中含有的莲心碱和其他无定形生物碱可以帮助扩张血管和降低血压。高血压患者可以经常喝莲子心水，帮助降低血压。

坚强的心

将莲子心浸泡在水中有助于强心。莲子中含有的无定形生物碱能有效保护心脏，帮助扩张外周血管，增强血管弹性，有助于防治心脑血管疾病。

消暑

莲子心泡水可以帮助清热解暑。炎热的夏天，将莲子心泡水喝，可以有效清热解暑，还可以帮助预防中暑。总的来说，莲子心的清热效果比莲子好。

排出毒素

莲子心泡水可以帮助身体排毒。将莲子心泡在水中可以排除身体的有毒气体，帮助身体恢复到更好的状态，尤其是女性朋友，经常将莲子心泡在水中可以消除日常化妆品对身体的伤害。

【泡莲子芯什么人不能喝莲子心茶的禁忌】

1.孕妇不能喝：莲子心寒，味苦，入心、肺、肾。孕期女性不适合吃生冷食物，以免对身体造成一定程度的伤害，影响孕妇和胎儿的发育。而且孕妇喝太多莲子心茶可能会流产。

2、低血压不能喝：从莲子心中提取的莲藕晶有一定的降压作用，是比较适合高血压患者饮用的茶，但对于血压低的人或低血压患者来说，喝莲藕茶会使人血压降低，进而可能出现头晕、眼暗、四肢无力、出冷汗、心慌、少尿等身体不适症状。

3.寒性体质的人不能喝：莲子心味苦，性寒，不适合寒性体质的人。对于寒性体质的人来说，喝莲子心茶可能会加重体内的寒气，可能会出现消化不良，使身体更加虚弱。体质偏寒的人喝莲子心茶无疑是雪上加霜。

4.大便干燥的人不能喝：莲子心茶在中医中常作为止泻药，主要是因为莲子心含有莲心碱、异莲心碱、甲基莲心碱、荷叶碱、聚宝盆等植物生物碱，有一定的收敛作用。因此，对于大便干燥、排便困难的人，喝莲子心茶可能会加重排便困难的症状。

5、腹胀的人不能喝酒：食物消化不良，食物产气是腹胀的主要原因，而莲子心是一种碱性食物，含有大量的植物碱成分，食用后会中和胃酸，降低胃的消化功能，延长腹胀的时间。所以腹胀的人不适合吃莲子心。

6、莲子心茶不宜过量服用：一般人群适合服用莲子心，不易产生任何副作用。但是，任何东西或事物过量后对身体都是有害的，再好的药过量后也可能变成害人的毒药。因为莲子性寒，适量服用对清热降火有很好的作用。但如果是寒性体质的人群，不建议服用。如果这群人一定要服用，最好咨询专业医生，否则容易对身体造成不良影响。

7、莲子心茶不宜长期服用：莲子心泡水对身体和心脏等有很好的促进和保健作用。但是虽然效果不错，但是不能长期服用。很多人失眠后喜欢服用泡水的莲子心，为了保持效果，长期服用。其实这是不对的。临床实验发现，莲子心适用于轻度失眠人群。如果在轻度失眠的时候服用莲子心，但是看不到明显的效果，那么这个时候就需要科学的服用一些安定来控制，但是长期服用对身体不好。

8.晚上少喝莲子心茶：莲子心茶有很好的保健作用，但是什么时候喝也有讲究。一般情况下，我们不建议晚上大量用水浸泡莲子心。这个时候，少喝酒是最好的选择。因为大量服用莲子心水容易导致夜间频繁起床，对人体健康不利。

【莲子心泡水的功效以及副作用】

众所周知，莲子心指的是睡莲种子的嫩芽。作为一种食物，它有清热、止血、清心火、治口渴心烦的作用，所以大家做饭的时候都会加，有的人会直接把莲子心泡在水里喝。那么，莲子心泡水有什么效果呢？莲子心有什么副作用？接下来，我们一起来了解一下莲子心保健吧。

莲子心泡水的功效：吃过莲子心的人都知道它是苦的。正所谓良药苦口，莲子心的保健作用还是很强的。从中医的角度来说，莲子心含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，具有明显的强心作用，还具有清热、固精、安神、强心、降血压等作用。还可用于治疗口舌生疮、崩漏白带、高热、肾虚遗精、梦遗滑精、小便失禁等引起的烦躁不安。泡水莲子心也可与玄参、麦冬配伍。具有很好的保健作用。

那么，莲子心有什么副作用呢？据说一般人群都可以吃，没有副作用，比如容易失眠多梦的人，脾虚泄泻的人，癌症患者，体质虚弱的人，脾肾两虚，白带过多的女性，心慌的人。但莲子心性寒，不适合寒性体质的人饮用，尤其不宜长期使用。想用莲子心养生，也要看体质。一般人群喝了之后，对身体不会有什么严重的危害，但是要注意适量饮用。大便干结、腹满者不宜同饮。

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