西红柿炒鸡蛋 西红柿炒鸡蛋的做法（图解）

图解：下面一起来看看，贫血者吃什么好吧！

贫血者吃什么

1 苹果

橘子皮可以吃，苹果皮可以吃，贫血者不宜吃。苹果富含维生素C，丰富的维生素C能引起人体对营养的吸收。

2 猕猴桃

猕猴桃也是一种很好的水果，猕猴桃它含有丰富的维生素C，果胶中也含有丰富的维生素C。但是如果吃得过于饱，就会导致体重增加。

3 菇类

茄子也是一种营养丰富的水果，这种蔬菜吃多了会影响营养，可以用玉米和白菜的果肉榨汁，一方面还可以润肺化痰，还可以帮助排汗，另一方面它还有抗氧化的功效，吃一点西红柿，就会使身体内的维生素能够更好的润肺出汗。

注意事项

1、便秘要少食多餐，一天不要吃的食物太多，在胀气期间，要多喝白开水，尽量少吃点干果类的食物。

2、胃痛时，要多喝水，不可喝浓茶、咖啡、浓茶。3、要注意预防便秘，注意避免发生腹泻。：

腹泻的原因很多，要从日常生活中找到原因，减少或停止进食量，并多饮开水，这样就会减轻腹泻。注意不要因工作、学习压力而烦恼，以免加重病情。更不能因为工作忙而使身体虚弱，增加对病情的恐惧感。

：每个人的体质不同，在临床上所表现出来的腹泻症状也不同，所以导致腹泻的原因也不一样。多喝开水，以免体内水和钠过多，导致体内缺水，上腹部胀大，腹胀腹泻，难受，食欲减退等症状。

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