春季养生：男人春天中午不能做这事

男人春天中午不能做这事，这对男人的性功能也会产生不利影响的。专家建议，夏日里可以“起夜”，应尽量做到清淡饮食为主，可以做一些营养丰富的活动。下面介绍几种食疗方，供参考。

食疗方法一：菟丝子粥

原料：菟丝子30g，猪脊髓200g，枸杞子100g，粳米100g。

做法：

菟丝子研成细末，与粳米同入砂锅内加水煎煮，熟时加盐少许。

功效：补肾益精，养血强筋。

1、菟丝子50g，枸杞子捣烂，加入洗净的菟丝子末，用中火煲汤，粥熟加入适量桂花，再煮一二沸即可食用。

2、桂枝粥

原料：桂枝10g，粳米50g。

1、桂枝、枸杞子加水煎煮。

2、白糖适量，与1匙(干)米共熬为稀粥，加入少许桂花和冰糖，并含有少量桂花，可一日分服。

功效：温肾壮阳，固精止遗。

1、将菟丝子、枸杞子洗净，捣烂成泥，加入面粉稍煮即可。

2、将菟丝子、枸杞子、粳米洗净，和白糖一起入锅，加入适量白糖调味，以小火煮成粥，服用时加蜂蜜调味即可。

功效：滋肾利水，益精补髓。

适用于肾阳不足所致的阳痿、腰膝无力、遗精、耳鸣、耳聋、盗汗、脾虚、泄泻。

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