分享男人日常生活养生小常识

1、做好运动预防感冒

预防感冒是冬季社会的重中之重，然而，有一项研究发现，每周运动次数不超过三次的男人，患上阳痿的几率比普通人高8%。这是因为，剧烈运动会使骨盆肌肉持续处于一种痉挛状态，诱发疼痛。锻炼强度必须适度，剧烈运动之后，人体肌肉会持续处于一种痉挛状态，导致肌肉持续处于一种痉挛状态，不易恢复。剧烈运动导致的肌肉持续状态不佳，易诱发关节炎、类风湿关节炎等。

2、选择合适的衣服

不要穿太紧的衣服，着凉时不要过度运动，因为运动时身体血管扩张，血流增加，从而引起不同程度的腿、肩、臀部浮肿，甚至水肿。

3、不要穿太紧的牛仔裤

牛仔裤不但可以使男性的睾丸温度升高，还能够帮助jingzi 穿过子宫颈到达输卵管与卵子相会。

同时，牛仔裤还可以调节性生活的温度，避免高温和辐射的照射。

4、多运动

运动是生活的重要组成部分，运动对于男人的性功能也很重要。运动除了可以保持身体健康外，还能调节紧张的脑力劳动，放松的心情，消除工作和生活中的紧张情绪。

5、保持良好的心态

良好的心态对保持正常的心理状态是非常有帮助的。临床研究表明，不良的心理情绪会抑制下丘脑垂体促性腺激素释放激素，使垂体分泌的促性腺激素不足，会导致性功能降低。

因此保持良好的心态对保持性功能是非常重要的。

6、注意个人卫生

男性的shengzhiqi 官内，有很强的排精作用，包皮过长、藏污纳垢，会使包皮垢成为细菌的滋生之地。

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