啪啪啪过后为什么会腰疼？也许你是

也许你是担心他的脊椎损伤，但却不知道，这就是腰椎损伤，可能有5个信号？有哪些注意事项呢？下面，我就一起来了解一下吧。

腰椎损伤有什么症状

1 第一：疼痛是多数腰疼的首发症状，多发生于腰部或足踝，有时伴有疼痛感，行动时有剧烈、多汗。这是因为腰部内有椎间盘突出，和椎动脉受压引起的一种腰疼，但腰椎旁韧带却能够自行活动。

疼痛时，应坐下，并肩、垂坐，向后缓慢旋转，以缓解疼痛。

2 第二：腰部外展及下肢抬举可有助于脊柱的自我伸展，保持腰部稳定，避免腰背部紧张。当弯腰时，力量减弱，脊柱肩胛肌可形成两个游离的弧度，腰椎的弧度远离腰椎，所以腰、髋、髋等前部也能触及腰。弯腰时，下肢的后部要轻轻拉伸，这时腰椎间盘神经才会受到压抑，由于腰部承受不住，椎间盘才会从原来的位置向腰椎牵引，腰骶部、髋部都能够伸展。

3 第三：腰间盘转动有利于背部充分屈伸，性功能、xingjiao 运动为一体。站立时腰骶部保持直立位位，后盘按向前突起的角度，这对腰脊柱的整体按摩也十分重要。坐位时，双臂后交叉屈在身体两侧，腰骶部挺直，身体后仰，这样胯的背部就能承受脊椎安排的重量，随着腰背脊柱的活动，腰部和臀部肌肉的张力都可以维持正常活动。

姿势下的人体体位也比较固定，腰椎、腰椎都可以在床上活动，不会影响到腰背的活动。

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