这三类人容易患上前列腺炎！有你吗？

有你吗？

生活中不少朋友都得过前列腺炎，那么如何预防前列腺炎？

1、避免久坐。长时间坐在车里，也是会导致前列腺炎的致病原因之一，前列腺炎患者需要尽量少骑自行车，少坐公共汽车，因为这样会对前列腺造成压迫。特别是长时间处于长时间处于一种压迫状态下，会导致前列腺组织充血水肿，继而出现炎症。

2、保持局部保暖。男性朋友们应该远离烟酒、冰凉食物，还有辛辣ciji 性食物。多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多饮水，补充充足的水分，以促进排尿。

另外注意多饮水，可以稀释尿液中有害物质的浓度。

3、加强体育锻炼。男性朋友要预防前列腺炎，有规律的性生活，不能熬夜、要有规律的性生活。在饮食上，不挑食、不偏食，不挑食，粗细搭配，不偏食。增强抗病能力，并且还能促进体内菌群的新陈代谢，增强抵抗能力。

多吃一些有清热祛湿功效的食物，还可以适当吃一些南瓜、苹果、绿豆、苦瓜、薏米等食物。

4、定期对shengzhiqi 官进行体检。对于男性朋友来说，定期的生殖体检可以让自己的性功能有一个最好的控制，在性生活方面也可以有一个最好的调理的方法，从而让自己的性功能更加的强大。

5、做到对yinjing 勃起不勃起，生活有规律。

注意保持清洁和干燥，防止细菌的侵入。千万不要到夜总会去吃麻辣烫、酒类以及辛辣ciji 性的食物。可以适当吃一些水果和蔬菜。

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