包皮过长如何保健呢？

一、重视性生活卫生

由于每个男性的包皮过长都是过长引起的，必须要在日常的生活中注意，不要过度的手淫，不要用手去抓痒，一定要注意卫生，特别是在yinjing 勃起之后，需要注意的事项是，要把包皮翻起来的时候，不要撕裂，最好能够翻开包皮，将包皮翻起来后能够看到里面的白细胞。

二、保持清洁

yinjing 的皮肤应该是纯棉的，而且应该尽量保持干净，不然细菌会更多的进入到包皮里面，包皮会越来越干，在进行性生活的时候，最好能够穿宽松的裤子，尽量的不要穿一些紧身的衣服，性生活的时候一定要注意卫生，要注意休息，特别是在出现了包皮过长之后，更要勤换内裤。

三、避孕

为了避免生殖感染，应该进行包皮环切术，主要就是“套住包皮，以免把包皮系得紧紧的，这样可以防止发生包皮炎、guitou 炎、尿道炎。”因此男性应该洁身自爱，不要轻易暴露身体，要对性生活做充分的前戏。

有什么需要注意的：

第一、要尽量选择质地柔软、透气性好的裤子，这样可以使得yinjing 能够适度的拉伸。

第二、每天可以穿宽松的内裤以减少摩擦，也可以减轻yinjing 的摩擦感。

第三、当yinjing 勃起的时候可以测量“透视”，但是测量时需要注意的是，“透视”只能观察到皮肤上是否有分泌物，也可以漏出少量的血液。

男人“勃起”前一定要涂上润滑剂，注意这段时间内不要有性生活。

男人“勃起”前可以用温水擦洗一下，也可以在xingjiao 前涂上几层提高ciji 效果的软膏，如1%-2%福尔马林乳膏。

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