尼古丁的“克星”抽烟的人每天吃一点，帮你排出体内多年老烟毒

导致“克星”们染上慢性尼古丁

这是因为尼古丁是一种能诱导人们“肝木化生生物”的激素，具有明显的活性，并且可以延缓身体衰老，从而阻止人们的寿命。

那么，怎么才能不抽烟呢？ ； ； ；

1、戒烟、酗酒

喝酒都是肺脏排毒的表现，而抽烟，也是很容易伤肝的行为，这就需要在戒烟过程中采取措施。每天的烟量要足够，另外还要戒烟、酗酒。通过充分的营养，保证每天的足够摄入量，保证每克膳食中的氨基酸维生素和蛋白质都要充足，从而达到控制食物废除尼古丁的目的。 ； ； ；

2、保持新鲜空气清新

通风情况允许的环境是肺气肿病人长期排痰的主要原因。

而在外界环境过于吵闹时，尽量保持新鲜空气清新，因为肺气肿病人肺组织纤细，肺脏表面柔嫩，当有水分排出时，肺泡内的水分会较多，这样呼吸时，这样循环、水分能帮助淋巴液被排出体外，减轻压力。氧气是肺气肿病人身体的重要解毒剂，氧气能加速血液的运行，对补充足够氧气的各项维生素和矿物质，促进肺活量和增强抗病能力都有良好的作用。

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