养生专家推荐：七道壮阳补肾的“男人菜”

七道壮阳补肾的“男人菜”八大重点

韭菜

韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。

韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。用韭菜根、煎汁内服，可治盗汗、自汗。

四、菟丝子粥

菟丝子30克，五味子30克，大米100克。将菟丝子、五味子、大米等同煮成粥。

有补肾阳、益精血、润肠通便之功效，适用于肾虚阳痿、腰膝软弱、耳鸣耳聋、腰膝酸软、潮热盗汗、口燥咽干、便秘等。

五、金樱子粥

金樱子15克，五味子10克，加水煎服，能治盗汗、自汗。

六、加味二妙散

炒苍术10克，炒黄柏10克，粳米100克，细盐适量。

先将苍术洗净，切块；金樱子洗净，粳米洗净，放入沙锅，加水，文火煮成粥即成。有补肾阳、益精血、养血润燥功效。适用于肾阳不足、阳痿劳损、腰膝软弱、遗精滑泄。

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