秋季如何保养前列腺？

前列腺炎专家指出，冬季男性应该多吃富含蛋白质的食物，其中，新鲜的菠菜中含有的植物蛋白，有助于抵御前列腺炎症，另外，在寒冷的冬季，尤其是到了春季，男性前列腺的患病率是最高的，因此，冬季男性一定要注意多吃点含蛋白质丰富的食物，这样，前列腺的疾病才能够远离前列腺疾病。

春季如何保养前列腺

1、运动

秋季虽然是夏季，但是一些人的运动量却是有限的，特别是一些体育爱好者，如果大家在运动后全身上下是汗流满面，甚至觉得很疲劳，这就是因为运动量的减少，导致身体的热量减少，身体的免疫力下降。此外，还有一些患者，经常在运动后感到身体很不舒服，这也会使得排尿情况有所改善，所以专家建议要进行大量的体育锻炼。

2、要规律作息

秋季虽然人们的膳食多以清淡为主，但是往往要是不规律的作息就容易导致身体的生物钟发生紊乱，这就会导致人体的神经内分泌失调，因此在秋季进行运动的时候，要特别注意补充营养。

3、要注意身体保暖

在寒冷的环境里工作是比较容易引发急性肾炎的，由于身体的抵抗力低下，即使是身穿防护衣服也会有受到影响的情况，尤其是在夏天的时候天气很热，会引起感冒的情况，所以应该选择透气性好的衣服，不要让自己着凉了。

4、要注意劳逸结合

对于男性来说，在秋天进行运动，不仅可以增加自己的身体免疫力，而且对于身体的作用也是相当大的。

可以适当的运动，但是要注意休息，不要做突击性的体育运动，更不能有劳累过度的现象。

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