孩子长高的三个黄金期,孩子长高的四大要素

孩子长高的四大要素，根据最新的身体发育概念，婴儿、儿童和青春期三个不同时期对成人身高的影响是不同的。两岁前，尤其是一岁时，营养的供给对身高有显著影响；两岁以后，尤其是三岁以后，生长激素对身高的作用凸显；在青春期，性激素对身高非常重要，因为青春期身高的突然增高是由于性激素和生长激素的共同作用。在每个阶段，家长都要注意孩子生长发育的特点，给予正确科学的教养。

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婴儿饮食技能和习惯的培养

婴儿期的成长通常不受遗传影响，但营养才是影响孩子成长的关键因素。专家明确指出了婴儿时期营养的重要性。婴儿8个月后逐渐过渡到儿童期，这时营养跟不上，会影响成人身高。这样的过渡延迟会降低成人身高。所以，婴儿期的营养很重要。

儿童期——每年增加5-7 cm，性早熟要看儿科内分泌科医生。

儿童期，孩子3岁以后每年能长高5-7厘米。是5 cm还是7 cm，取决于遗传、环境、营养等综合因素。所以，在这个‘稳定’的成长时期，家长每年都要关注孩子的身高，并进行测量。

【长高因素有哪些？】

保证充足的睡眠和营养，加上运动，先天因素无法确定，后天因素我们可以控制。吃好，喝好，睡好，再做一些TallPlus拉伸运动，身高就上去了。

【孩子长高的四大要素】

四要素不挑食，保证充足睡眠，多运动，保持心情愉快。

人的成长过程中有两个高峰期，一个是婴儿期，一个是青春期。豆制品、鸡蛋、鱼虾、牛奶、瘦肉等动物性食物可以给孩子吃，因为它们富含各种营养成分。生长激素分泌的高峰出现在孩子睡觉的时候，晚上10点以后，持续时间很长。晚上10点前一定要睡觉。

幼儿活动应选择轻松活泼、自由开放的项目，如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。不要选择负重、收缩或压缩运动，如举重、举哑铃、拉力器等。睡眠和运动时生长激素分泌较多，情绪低落时分泌较少，所以孩子要开心。

儿童成长规律

孩子的成长存在个体差异，可能受到遗传、性别、环境、营养等因素的影响。步兵一般指3岁以下的儿童，生长迅速，第一年长约25cm，第二年长约12cm。儿童期一般是从3岁到青春期，此时儿童生长稳定，年生长速度约为5-7cm。

一般男生是12到20岁，女生是10到18岁。这个阶段孩子长得很快，一般长高25-28cm。青春期后，他们的身高会逐渐停止增长。一般会从初级到高级，从简单到复杂发展。

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