4种习惯让男人更有“精”

1、生活没规律

现代人生活节奏快，压力大，许多男性朋友在“精”上面过苦恼。专家表示，许多人虽然在日常生活中很享受，但是，却会适得其反。专家提醒：过犹不及，前列腺炎是男人的常见病，“前列腺炎”的病因非常多，除了身体疾病外，精神压力过大也是导致前列腺炎的病因之一。专家提醒，男性要尽量避免久坐，如久坐会加重前列腺炎的病情。

专家建议：生活中不要吸烟、少饮酒

烟、酒是男人的大敌。香烟中的尼古丁会降低性激素的分泌量，而酒是一种性腺毒素，可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。

专家建议：坚持规律的性生活或ziwei ，可以排出前列腺液，解除前列腺液淤滞，改善局部血液循环，促

过和炎症的吸收和消散，有助于前列腺正常功能的发挥和患者的康复，也有助于患者生活质量的提高和心理状态的改善。

目前，一些西方国家对于性功能障碍和

谈性色变，都采取了一些错误的认识，认为性功能障碍和性功能障碍是一回事，是一种见不得人的丑事，不必大惊小怪，这种认识是错误的，因为早泄和性生活不和谐，是男女双方都难以相处的问题。早泄的危害在于易导致阳痿，使夫妻双方达不到性满足即泄精而萎软，以致性欲减退，直接影响夫妻生活的和谐，进而影响性生活的和谐，进而影响生育能力。

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