男性长寿秘籍十法则，送给所有男人吧！

xingai 可以制造重要的生活动力，但不要轻易尝试。女人需要得到永恒的快乐，但xingai 毕竟是“性福”，最好不要抱有任何侥幸的心理，一定要懂得享受。

在享受两性生活的同时，男人最重要的任务就是表现自己的“能力”，树立自信心，努力提高性能力。但是，谁都没有能力去享受性乐趣，只能适得其反。

美国妇科专家艾克力博士认为，在zuoai 过程中注重情感交流和交流，可以帮助彼此克服紧张、恐惧、回避问题。xingai 是两人的事，但如果一方勉强达到性高潮，时间久了，可能给双方带来负面的心理影响。

男女双方在性生活时，要做到相互体贴、温柔、彼此支持。女人的身体、盆腔和shengzhiqi 官都在最短的时间内达到性高潮，而男性则最短的时间内达到性高潮也仅半个小时，这就属于男性性功能的正常表现。

当女性达到性高潮，男性却不能立即退出，这时女性的性冲动已经被控制住了。男性最乐意看到女性的性反应，他们会感到很舒服。

所以当男性勃起时，立即停止动作，大约10~15秒钟，缓慢地再放松，这一动作不可马虎。然后再继续进行，同时对女性的yindao 进行润滑，不过动作要轻柔，注意不要用太ciji 的方式ciji 她。

男子可以连续打3~5次。

一般男子打18~30分钟，一般15~30分钟就可以了。若还没插入就中断，则等下一次shejing 后再继续。若插入时yinjing 又勃起，则在shejing 后，再次拔出yinjing ，如此反复3~5次即可。

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