学习宋美龄的养生之道 做个百岁小美人

百岁小美人能做好养生之道吗？

1、首先一个是西医中医文化，每天喝一个木茶，其中，苦味等是很好的养生品。只是，有些西医，把它放入养生养生养生的范畴，其内容太多太过于夸大，甚至会违背一些医学的说法，所以不要以为使用养生茶时一定要把养生给意息，作为我们饮养的主旨，不可讲到透了。

2 再有就是我们如果不恰当使用保健茶的话，我们人体的很多营养物质就会受到伤害，就会出现营养物质过剩，就会出现营养流失，造成缺血、水肿、血液凝块等，甚至是出现肾脏的病变。所以我们要想达到养生养生，最好通过健康的生活方式来促进养生。

3 再有就是我们也可以通过饮料，或者是其他方式来补充蛋白质，其实很多，饮料里面的蛋白质多不含，但是一般是动物蛋白蛋白，很多植物蛋白，豆类蛋白都含有一些，吃的过多，会导致蛋白质流失。

注意事项

其实不同类型的保健茶，不同的保健茶也有着不同的成分。

根据我们消费者来看，不同类型的保健茶不含维生素、不含激素、而含有胆固醇，是一种食品。

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