壮阳：冬季各种虚男进补的好方法

冬季各种虚男进补的好方法都有哪些？专家指出，冬季气温骤降，人体交感神经兴奋性增强，yinjing 局部血管扩张，血流量增加，使yinjing 变“壮阳”。而冬季进补应以补肾固阳为主。

在冬季进补时，专家指出，冬季进补应以补肾固阳为主，另外还要多吃海鱼、韭菜、洋葱、胡椒、荠菜等温补之品，其中荠菜又名“起阳草”，它是目前世界上治疗阳痿、遗精过多最好的蔬菜。冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，因为这类食物多含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。在冬季尤其应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，因为这类食物多含有锌元素及铁、磷、B族维生素、锌等，可以全面补充阳痿、遗精等元气虚损的症状。

多吃蚝

牡蛎又名蚝蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及jingzi 的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

鸡蛋

鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。

阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。

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