缩阴功的运动要领有哪些

缩阴器的动作不仅仅只是按摩外阴，而且要动的幅度和力度都要有，如果稍微收缩一下yindao ，很快就会恢复正常的缩阴功能，而且缩阴器虽然也能进行收缩，但是如果进行性生活的时候还会出现怕冷等情况，如果在缩阴器的时候有阻力的话，就要注意了。下面让我们一起来聊一聊什么原因能在缩阴器中

什么原因能在缩阴器中

1 原因一：大的缩阴器会使yinjing 的血流量减少，在私密处的时间会比较短，而且会使局部变得不敏感，当性生活的时候yinjing 又会迅速的出现收缩，但是收缩之后yinjing 会非常的干燥，并且会使yinjing 的两侧不能够伸缩，这就会导致xingjiao 之后yindao 不够润滑，于是就会使yinjing 勉强的勃起，但是排出的jingye 是非常的少，甚至出现不shejing 的情况，这样就很容易让性生活的时间比较长，并且会有疼痛感。

2 原因二：大的缩阴器会导致睾丸的压力增加，使局部的血液循环减少，以致造成yinjing 因为睾丸营养不良导致松弛，最后就会导致性生活的时间比较长，从而引起yinjing 在勃起之后会不能够进行正常的xingjiao ，所以就会出现勃起时间长的情况，这种情况下也可以通过药物的方式来进行调理。

3 原因三：yinjing 下面还有腹股沟是比较容易长时间没有锻炼的情况，而且一些yinjing 里面长时间没有进行正常的性生活，这样就会导致了盆腔的肌肉出现痉挛，导致在正常的时间内不会有太长时间的勃起，也就会造成勃起时间比较长的现象。

注意事项

其实，日常生活中患者要多多注意饮食，多吃一些能够增强骨骼的功能的食物，这些食物中的纤维素含量是比较高的，这也是帮助人们在日常生活中能够有效地增强骨盆肌肉的生长功能，也是强壮体质的好的食物。

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