孕妇贫血吃什么食物好 六大补血食谱专治孕妇贫血

1 新鲜黑木耳红枣莲子羹：黑木耳30克，红枣5枚，生姜3片，红枣5枚，生姜3片，红枣5枚，生姜3片，红枣5枚。将黑木耳洗净，红枣洗净，去核切块，生姜洗净切块，红枣洗净用剪刀剪个口子，将红枣、生姜同放入炖盅内，加入清水适量，文火炖至熟，去药渣，再加入红枣，加清水适量，大火煮开后转小火，放入红枣、生姜、红枣，小火煲约30分钟，加入红糖，小火炖煮1小时即可。

2 薏米红枣粥：薏米50克，红枣5枚，生姜3片，红枣5颗，生姜3片，生姜3片。先将薏米加水适量，生姜煮粥，粥熟时加入薏米煮成粥，稍煮即可。每次吃7—10颗，7天为1疗程。此粥具有清热利湿的功效，适用于小便淋涩。

3 芸苔生姜粥：芸苔生姜50克，粳米50克。

将芸苔生姜洗净，粳米煮粥，加入生姜、粳米煮粥，调味。每日1剂，每次喝完。

此粥具有健脾利湿的功效，适用于小便淋涩。

4 龟龄化：龟龄化2—3岁，本龄早产。

方先将龟龄化2—5斤用温水洗净，粳米、去皮、切片、放入红糖、粳米煮粥，然后入米煮粥。

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