运动不恰当 容易肾损伤

运动过量可以损伤肾脏

想要缓解肾损伤的问题，首先要放松心情，如果情绪不稳定，太紧张，常可导致全身状况不理想，甚至因疲乏无力而过度疲劳。如果过度体力劳动，还会导致内脏器官失常，而过度休息，使内脏功能进一步下降，也是导致肾损伤的常见原因。

运动量要适量

运动对肾也是有好处的。如果运动量不增加或是减少，可导致肾损伤，而过度的运动，又会损害其肾脏，使肾受损。

过度的运动，特别是跳跃、体操等激烈的运动，会增加肾的负荷，容易出现肾损伤。因此运动量要控制在合理范围之内，运动量可以不增加或者减少，也可以作为预防的一个措施，多做一些有氧运动。

${FDPageBreak}

推荐阅读：性生活过于频繁会增加肾的负担

疾病影响性功能

根据北京佑安医院泌尿外科主任医师徐芳青指出，尿毒症、尿毒症、肾病、前列腺炎等，都可能出现性功能障碍，有人将其归咎于肾虚，但性生活过度，对身体不利，那么，为什么肾虚会导致肾虚呢？徐芳青指出，有的肾虚的人性功能肯定会衰退，一般来说肾虚主要有以下几种原因。

1、过度疲劳

许多男性，尤其是白领，每天长时间没有性生活，或者性生活时出现腰酸腿痛，表现为持续性的腰酸腿软、精神不振，或者出现早泄、shejing 无力等，都可能是肾虚引起的。

本文标签：