严重便秘怎么办 七个便秘偏方教你如何治疗便秘

1 第一：男人吃点蜂蜜来预防便秘，蜂蜜中含有多种生物活性物质，能让人体分泌的黏液变稠，从而起到润肠通便的作用，经常食用蜂蜜还能够减少便秘的发生。

2 第二：每天吃点苹果，香蕉，因为它含有丰富的胡萝卜素、维生素C和钙质，有通便润肠的作用，且苹果中含有一种抗癌物质，可以抑制便秘的发生，因此不妨每天吃点苹果。

3 第三：多吃蔬菜和水果，胡萝卜、橘子、桔子、柑、桔、李、杏、橙等含有大量维生素A的食物都具有润肠通便的作用，多吃苹果可以预防便秘，但是不能多吃。

注意事项

水果中的维生素C能促进食物的消化，增加胃肠蠕动，从而起到通便和缓解便秘的作用。因此，每天吃些苹果，从而能够改善肠胃问题，增进食欲，增强抗病能力。在这里提醒大家注意：天然维生素A多食含有丰富的维生素C，有利于排出肠道内的毒素，缓解便秘。还有果糖、五谷杂粮、动物肝脏、牛奶、番茄、芹菜、海带等都是维生素A的良好来源。缺乏维生素A的女性患乳腺癌的几率相对较高。

研究发现，每天维生素C吃10-20颗，就可以吃出乳腺癌。而对于那些性功能正常的女性，每周只吃一次苹果就可以预防乳腺癌。

萝卜

研究发现，辣椒中含有的辣素可以ciji 细胞的新陈代谢，缓解局部的慢性炎症。并且，如果你不喜欢吃萝卜的话，可以在家里自制一个辣椒小口吃，用开水冲一下。

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