怀孕一个月吃什么 怀孕一个月吃什么好？

1 鲫鱼15克，调料适量，鸡肉150克，母鸡1只(约500克)，生姜10克，胡椒粉20克，红糖适量，胡椒粉少许，精盐、味精、花椒等适量。

2 蒸熟鸽肉，剁成条状，加入葱、姜、盐等调料拌和，熬成汤。适于月经先期

怀孕20周

。

3 炖熟鸡，去内脏、爪、肠、肾、心等，放炖盅内加水，隔水炖熟。适于月经提前

后期

注意事项

在怀孕后要有一个健康的饮食习惯，多吃一些水果，特别是香蕉和西红柿。

平时的时候，要定期的去医院做一些检查，多吃一些有营养的食物，不要吃辛辣的食物。希望我的建议能够给你带来一些帮助。希望我能帮助你早日康复。

保持良好的心情，多参加一些有益身心健康的文体活动，例如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都是非常好的。要多听一些有关青春期的歌曲，让自己的心情保持稳定，适当的去参加一些有关青春期的舞蹈。

这些建议对于你的身体是很有帮助的。心情要好，如果有不对劲，要及时的到医院检查治疗。让医生确诊，我该怎么办呢？

青春期要调整好自己的心态，首先要保持良好的心态，不要过度的紧张，也不要太压抑，情绪也不要太大，要有放松的心态去面对人生。这是很重要的。合理饮食，不要吃辛辣ciji 的食物，不要吸烟喝酒，不要过多的进行体育运动。

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