盘点肾虚都会有哪些症状

盘点肾虚都会有哪些症状

症状一：嘴里发咸：无缘无故地感觉口咸。

肾阴虚者除口咸外，还常伴有咽干、头晕、耳鸣、腰膝酸软、心烦发热、失眠多梦等症状。如果你看自己的舌头，你还会发现，舌红苔护肾阳虚的人，除了口咸之外，还常常伴有倦怠乏力、气短肢冷、腰膝冷痛、两腿酸软、夜尿频等症状。

症状二：打哈欠：哈欠连连，经久不止。

打哈欠是生活中经常遇到的生理现象。它通常发生在身体疲劳和困倦时，或者有人在沉睡中醒来时。这些时候打哈欠是正常的生理现象，不用担心。但是，如果不坚持时间，在不累的时候反复打哈欠，可能说明你肾虚了，要引起足够的重视。打哈欠表现出来的肾虚，一般是肾阳虚证。这类人除了反复打哈欠、乏力外，还常伴有面色发白、四肢冰凉、暴饮暴食、腹胀、便溏、夜尿增多(或排尿通畅)等症状。如果看舌头，还可以发现舌淡、苔白、唇青等症状。

症状三：无故地出现恐惧的感觉。

这里的“害怕”不同于通常的惊讶。惊喜是你事先不知道，突然发生的事情让你惊恐。恐惧通常被称为胆怯。如果你提前知道，你会害怕。肾虚引起的恐惧症，通常会伴有心虚、健忘、腰膝酸软等症状。可以作为判断的参考。肾阴虚者伴有手足发热、心烦失眠、遗精盗汗等症状。当你看舌的时候，你也会发现舌是红色的，有很少的干苔。肾阳虚的人会出现怕冷、四肢冰凉、乏力等症状。如果你看看你的舌头，你会发现它又嫩又白。

症状四：打喷嚏：喷嚏频频，经久不止。

打喷嚏是一种常见的生理现象，很多人都有过打喷嚏的经历。人为什么会打喷嚏？中医认为有两种情况。一种情况是急性打喷嚏，多发生在气候突然转凉，身体变冷，感冒流行的时候。它经常与感冒症状同时出现。感冒好了，喷嚏就不打了。这种喷嚏是经验案例。

还有一种情况是肾气不足引起的打喷嚏。体内的齐威是抵御外界邪恶的主要力量。它来源于人体的下焦肾，滋养中焦脾，传至上焦肺。如果人体肾气虚弱，卫气的来源就会不足，到达肺的卫气传播通道3354的卫气就会少，肺就不能正常传播卫气，就会出现喷嚏。肾气不足引起的喷嚏往往频繁而持久，并伴有乏力、腰膝酸软或疼痛、面色晦暗、怕冷、手脚不温等症状。尤其是过敏性鼻炎患者。对于肾气不足引起的喷嚏，仅靠祛邪很难根治。要补肾固本，使肾气旺盛，卫气充足，增强机体抵御外邪的能力。

症状五：畏寒：怕冷。

中医认为，人体阳气充足，能抵御寒冷，维持正常体温，不会感到怕冷；如果人体的阳气较弱，不能温暖身体，就会感到寒冷。人体的阳遍布全身，无处不在，每个脏腑都有阳。本质上，肾是阳之根。肾为先天之本，含真阴真阳，又称肾阴肾阳。肾阴是人体阴液的基础，肾阳是人体阳气的基础。治疗各种类型的寒战需要温补肾阳。那么，如果你有畏寒，如何判断是不是肾阳虚引起的呢？肾阳虚引起的畏寒，常伴有精神萎靡、腰膝酸痛、面色晦暗、尿频等症状。另外，男性会出现阳痿、早泄、遗精的问题，女性会出现白带、宫寒、不孕的问题。

肾虚怎么调理？

1、警惕药物

俗话说‘药有三毒’，中药和西药都有一些副作用。有些成功人士不仅想在职场，还想在床上被崇拜，于是** 成了家常便饭。但有些药物共同服用会伤肾，所以服药时要提高警惕，仔细阅读说明书，长期服用某种药物要咨询相关专家。

2、科学合理饮食

肾脏被称为人体的“清洁工”，排泄不需要的废物和多余的水分。日常生活中不当的习惯或行为会成为蚕食肾功能的“杀手”。肾脏在代谢体内废物等活动时，需要足够的水分辅助。

然后就是宵夜，这是晚上肾脏的休息时间。但大家吃的宵夜，通常都是热量摄入过多的高蛋白高脂肪食物，容易使人体内的血脂升高，导致动脉粥样硬化、冠心病、高血压、糖尿病等。这些疾病会影响性功能，导致性功能下降。

3、生活规律，房事节度

作息太不规律会伤口气，脑力劳动太多会伤气血，房间工作太多会伤jingzi 。所以一定要量力而行，适当的工作，适当的xingjiao 。这样有助于滋养肾脏，保护肾精。

4、运动养肾

生命在于运动。值得一提的是通过运动来补肾益精。

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