盘点心血管疾病患者的禁忌

盘点心血管疾病患者的禁忌

许多中老年人患有心血管疾病。心血管疾病又称循环系统疾病，主要包括心脏和血管(动脉、静脉和微血管)。可细分为急性和慢性疾病，一般与动脉硬化有关。这些疾病有相似的病因、过程和治疗方法。下面是一些心血管疾病的禁忌。

1、糖尿病患者忌“甜”

在节日期间，糖尿病患者应避免“甜食”，否则会增加人体负担，甚至危及生命。

2、脉管炎患者忌“烟”

节日期间，亲戚朋友经常回家“拜年”。脉管炎患者为了招待客人而频繁吸烟，会使血小板聚集增加，抵抗纤溶，使血液处于高凝状态，从而加重病情。

3、高血压患者忌“闹”

节日期间，亲朋好友聚会，人们工作繁忙，可使大脑处于兴奋状态，导致体内儿茶酚胺分泌增多，心跳加快，血流加快，小动脉痉挛，血压升高，诱发心脑血管疾病的发作。

4、冠心病患者忌“累”

节日期间过多的工作或过多的玩耍会使心跳加快，心脏负荷加重，血压升高，从而诱发心绞痛、心肌梗塞或中风。

老人预防心血管疾病，需养成良好习惯

在饮食的调理和控制：,要预防心脑血管疾病就必须调节和控制饮食。动脉硬化、高血脂、高血糖也是“病从口入”。有机构为上海、苏州三家寺院吃素的100位老和尚和养老院吃肉的100位老人做过体检。结果表明，吃肉的老年人血液粘度高，血管疾病发病率高达67%，健康率仅为8%。而吃素的老人，血液粘度普遍较低，血管疾病率为18%，健康率为57%。说明低脂清淡饮食可以稀释血液，保持血液循环通畅。

规律生活：一定要注意规律的性生活，适当安排充足的睡眠和休息，不要看电视、打扑克、打麻将、聊天太晚。根据身体和精神状况，定期做各种保健活动。尤其是患有心脑血管疾病的人，更应注意坚持和适当的体育活动，但运动量不宜过大。肥胖、高血脂、高血糖患者坚持适度运动，如慢跑、散步、骑自行车、气功等。并配合综合治疗，会得到很好的效果。

保持良好心情：老年人的情绪必须保持愉悦和稳定。他们要正确对待日常生活中的各种ciji 和突发事件，控制自己的七情(喜、怒、忧、思、惊、惧、悲)，使自己的愤怒、愤怒和激动情绪保持在较低水平，必要时提前服用一些安定药片，或采取旅行、分散思想等回避措施。个人欲望一定不能太强。生命力最强的是一颗善良勤劳的心。对生活中的一些小事最好是“难得糊涂”，对一些个人的损失或委屈采取“吃亏是福”的精神安慰也是上策。退休后要克服失落感和孤独感，主动参加各种公益活动，尽快适应新环境。

在饮食的平衡：，均衡的饮食对老年人来说非常重要。除了米、面、豆类，还要多吃富含维生素C、钾、镁的新鲜蔬菜和水果，如香蕉、苹果、橘子等。我们经常吃蘑菇，木耳，黑芝麻，鱼虾，牛奶大蒜，一天一个鸡蛋。适当吃植物油，少吃动物油和糖，少吃动物内脏和肥肉。每天盐的摄入量(包括酱油)要减少到5g左右。不要吃太多，糖尿病人每餐两个豆面。太胖或太瘦都不好。老年人对口渴反应迟钝，容易缺水，不易察觉。清晨喝500毫升冷开水，一日三餐多喝水，有助于稀释血液，避免血栓形成的可能。

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