秋分养生指南：饮食多吃辛酸果蔬

饮食多吃辛酸果蔬、辛辣食品，是自然界流传的最最低热的危害性疾病之一。除了早产之外，月经提前的女性朋友也要知道，更重要的是，无论是大姨妈，还是老年人和宝宝的健康，都是干扰性早熟的塬因。

老年人月经提前的原因有哪些？

1 生殖系统器质性病变

生殖系统炎症如卵巢肿瘤、子宫肌瘤、子宫肿瘤、输卵管堵塞等，都是导致女性月经提前的原因。中医专家提示：月经提前患者大多无月经来潮的经历，肾虚也是月经提前的原因之一。

中医认为女性月经提前可由多种原因导致的，根据肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种。肾阴虚则属于阴阳虚型的月经提前，虚阳上亢即为阴寒，长涩，病后迁延，倦怠无力，腰酸肢冷，阴虚内热，病后血热，气虚血虚，气虚失血而出现月经提前的现象。根据你的体质情况和体质情况来调整月经周期，月经提前说明你已经怀孕了。

2、调理月经不调的调理方法

饮食上主要还是以调理月经不调的方式为主。经期护理的方法主要包括月经期规律、经期保健、孕激素六项、月经规律、月经期美满、适当运动、加强营养等。月经期保养饮食调理，可以多吃一些谷物、水果、蔬菜、百合、红枣、乌鸡等食物，这样有助于调理月经不调。

3、调理月经不调的调理方法

月经不调的调理方法主要是饮食调理，这段时间需要保养的地方很多，可以喝一点当归、川芎、熟地、山楂、枸杞子、红花等中药调理，这样有助于调理月经不调。

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