注意经常吃以下这3种食品可致不孕

3种食品可致不孕不育注意事项

1、多吃些土豆、红薯、大豆及各种豆制品，这类食物能够帮助你增强免疫力，减少癌症的发生。

2、多食韭菜、海参、墨鱼、牡蛎、鳗鱼、淡菜、山药、茯苓等补肾益精的食品。

3、多参加锻炼，增强体质，提高身体素质。

4、忌生冷食物。

5、避免酗酒、抽烟。

6、服用人参蜂王浆，人参蜂王浆、白术、茯苓、茯神、麦冬、熟地、覆盆子、覆盆子、仙灵脾、人参、西洋参、香附、白术、茯苓、麦冬、西洋参、茯神、龙眼肉、人参、覆盆子、白术、茯苓、肉桂、干姜、甘草、熟地。

6、避免食用大量积存的食物。

7、保持良好心态，避免过度劳累。

8、节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复xingjiao 的方式来延长第二次的xingjiao 时间，这样有损于健康，并不可取。

9、女性yindao 更易损伤

在性生活中，由于男女双方十分紧张，男方全身肌肉紧张，女方格外需要性ciji ，所以更易出现yindao 损伤。当然xingjiao 时男性是比较被动的，更不要说身体上和精神上的交感，女性在床上更应该保持愉悦的心情。

10、注意保暖，避免着凉

男性如果发生了阳痿，女性yindao 受冷之后就很容易出现发烧、痛经、月经不调等情况，应该多注意休息，多注意保暖，同时还要注意保暖。

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