男人须知：吃小虾，壮“大虾”

吃小虾，壮“大虾”！他们之所以能提高性功能，很大原因是因为这类人有较强的自制能力，平时应该多吃一些。

如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉、韭菜炒肉、红糖春笋等。吃法简便，操作简便，可让男人快速达到性高潮。

此外，武汉男科医院男科主任刘春华也表示，临床上还常会听到一些男性患者说：“小虾疼，但不疼。

”这主要是由于小虾中富含蛋白质、氨基酸和锌等，锌对维持男性的生殖系统正常功能起着重要作用。

在人们平时常用的“五禽流感”饮食中，海参、鲍鱼、泥鳅都是滋补强壮性食物，也常常是对男性性功能有很大帮助。

此外，还有海参、鲍鱼等河鲜、龟类、鱼虾、紫菜、泥鳅等，也常常是滋补强身的食品。

推荐菜谱：

海参富含肌氨酸、精氨酸和锌等。

而精氨酸是形成jingzi 的主要成分，它可以提高男性jingzi 质量和数量。此外，它还有助于提高男性性功能。

干姜、干姜、枸杞子、菟丝子、肉松、覆盆子等滋补强身的中药在临床上也是很受欢迎的。

男人多喝水

男性多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对男性膀胱产生一些ciji ，长期不良的ciji 对前列腺有害。

白玉兰猪瘦肉汤

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鲜白玉兰(又称白兰花)30克(干品10克)，鲜猪瘦肉150克。

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