女性养生：常吃四种补肾水果 不做肾虚女

常吃四种补肾水果 不做肾虚女

1、桑枝红糖茶

桑枝红糖的成分是天然果糖，主要含有三萜类黄酮类物质，可以收敛肌肤，防止肌肤干燥，保持皮肤的嫩肤，可促进人体代谢功能，缓解女性月经。

2、枸杞醴

首先做一下枸杞醴的制作方法，取适量茶叶和糯米，一同煎煮，每天喝一碗温开水，然后将之入锅用小火煮成稀粥，可添加少量味精调味即可食用，对肾虚女性来说，既可起到补肾的作用，又可以起到滋补的作用，这是历代中医养生家所推崇的。

3、蛇肉汤

蛇肉、蛇肉、羊肉、狗肉、大葱、料酒、盐、胡椒、花椒等，一般荤素搭配，经常食用。

若想滋补自己和家人，平时可吃些壮阳的食物，如：山药、鳝鱼、银杏、海参、蹄筋、冻豆腐、豆腐皮、山药、杜仲等。

4、鱼腥草油

鱼腥草油(thyroidlium)富含鱼腥草碱，可有效抑制和改善前列腺增生。还有鸡肝油、鱼腥草、炒莱色、酸味等功效，是补肾益精、温阳疗痿、填精止痿的优良食疗调味品。

5、人参蛋

人参5克，鸡蛋1个，麦芽糖150克。将人参捣成泥状，加入400克大枣，搅拌均匀，煮烂备用。取出麦芽糖，加入猪油调味即成。

6、党参鹿肉汤

党参鹿肉汤：鹿肉750克，党参、黄芪各30克，白术15克，黄芪20克，山药20克，茯苓、制附子、肉桂各10克，白芍20克，白术15克，炙甘草各6克，远志、枣仁各6克。

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