祛湿汤 夏天就要多喝这些健脾祛湿汤

最好去医院开这个药水喝，它是很好的健脾祛湿汤的。

以中国中药养生与营养健康经验，中山大学孙逸仙纪念医院为我们列的方剂，帮助你对这种方法有一个了解。

中药祛湿汤

1、首先：用温开水或食盐放湿后5分钟去渣取汁，再加上一些温水，倒入适量的温开水就可以了，这是人体内具有祛湿的功效。

2、其次：清热利湿汤主要包括，小茴、白生姜、黑米、赤小豆、金银花、地丁各15g，芫花、紫苏叶、小茴香、川芎、桂枝、牛膝、香附等各12g。

3、最后：用清水冲洗干净，再把芫花放入砂锅中加水煎煮，去渣取汁备用。

注意事项

还有我说一下：多吃一些肉类和蔬菜，以增强自身的抵抗力，避免接触对肝脏和肾脏的有害作用。

在寒冷的冬天，人们应该避免食用肉类食物，不要接触到这些容易诱发发热的食物，注意预防感冒的发生。可以吃一些瘦肉、鸡肉、鸭肉、兔肉、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、苹果、阿胶、银耳、豆浆、山药、薏米、红薯、牛奶、蜂蜜、鸡汤、豆制品、鸡肉、瘦肉等。应选用天然、无ciji 性的植物性中药，例如人参、鹿茸、人参、黄芪、麦冬、补骨脂、香菇等。

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