预防前列腺炎有“两要三不要”你知道吗？

下面我们就来了解一下预防前列腺炎有“三不要”。

预防前列腺炎有“四不要”

1 第一：性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增生。

因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。

2 第二：经常自我按摩，可使前列腺液排出加快，促进炎症的吸收和消散，有助于前列腺的康复。

3 第三：多饮水，通过尿液经常冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出，以达到预防前列腺炎的作用。

注意事项

体育锻炼：在日常生活中，应该尽量避免久坐或骑车，并且男性朋友应该避免久坐，经常参加一些力所能及的体育锻炼，能够有效增强体质。前列腺炎饮食禁忌

忌酒、咖啡等辛辣食品。前列腺炎在日常生活中应避免高脂、高热量的食物，并且少吃辛辣、烈性酒等，注意多喝水，前列腺炎患者要有规律的生活，保持规律的作息，加强体育锻炼，有助于前列腺炎的康复。前列腺炎吃什么水果

前列腺炎的症状及症状，对于患者来说，都是很重要的，所以大家对于前列腺炎都非常的重视，患者最好少吃辛辣、ciji 的食品。

前列腺炎吃什么水果

1 第一：番茄。前列腺炎患者要少吃或不吃辛辣ciji 性食物，如辣椒、胡椒、生葱、生蒜、芥末等，要食用清淡易消化食物，如稀饭、粥、面条等。

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