3招，识别你喝的酸奶是奶，还是奶饮料？

如果奶瓶或者酸奶含有酵母，你可以试一下，这样子就很方便，又有很舒服的感觉。酸奶，会“炸”，甚至是发酵和黏稠的反应，都对人体的健康没有任何危害。所以，当你喝酸奶时，不要忘记多喝些奶，这样更安全。给大家分享下我的经验。

酸奶的主要成分是香精、蛋白质等。这个什么东西？

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酸奶当中含有8-90克分酸、11-12克无机盐、半胱氨酸、10-20克黄油、6-11克米醋酸、10-13克蛋白质、3-10克淀粉、10%脂肪、21%酒精、3-脂质、0-1%果糖、2%纤维蛋白、1-10%纤维蛋白。

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酸奶中所含的可可粉、糖类、葡萄糖和氨基酸等成分，是人体健康均衡的物质。可以与油类结合，是美容养颜的瑰宝。

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酸奶中所含的维生素A、B、C、E、糖类、谷类、蔬菜、水果等多种营养成分，是丰富、滋补效果的，是对人体有益的食品，是不可缺少的食品。

注意事项

在这里提醒大家注意：本病患者的饮食是十分重要的，此病的护理中应积极配合其他的治疗。

长期腹泻者，要注意本病患者饮食和基础代谢率，保持大便通畅，减少油腻及辛辣ciji 性食物。点评：正常人的进食行为是以摄取碳水化合物为主要来源的，而碳水化合物过多，也是身体免疫力低下的一个主要原因，因此要摒弃一切过多的进食和活动方式。

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