那些食物补肾壮阳 男人女人补肾壮阳的食物推荐

1、坚果类：开心果

巧克力富含神经兴奋性，能增加性欲。

富含维他命E的食物如牡蛎、海胆、羊脑、肉类、沙丁鱼、虾、蟹等，富含丰富的锌元素。

2、咖啡、可可、巧克力

咖啡、烈性酒等，能增加唾液分泌，对治疗阳痿有一定作用。

3、当归、生姜、黑豆

当归含有一种酶类，有扩张血管、提高血流量、提高免疫力的作用。

4、芝麻

南瓜子中的核桃仁含有丰富的锌元素及维生素E。

5、海藻类：海藻类食品中锌的含量比其他任何其他食品都高，而且海藻具有补心益智、增强性功能的功效。

6、当归可以提高人体的免疫力，因为当归有活血化瘀、利水解毒的作用。经常食用可以治疗阳痿、遗精等症。

7、桃仁

桃仁10克，红花10克，精面粉30克，麻油适量。

先将桃仁捣碎，加红花拌匀，捣烂成泥，加白糖调匀，调匀即成。每日1剂，分2次服完，可连续服7~10天。

8、蜂王浆

蜂王浆是一种胶体渗透压剂，每天含蜂蜜60毫升，冬天睡前服用。治疗虚损，女子来月经前2天开始服用，每次月经来潮前3天开始服药。服药3个月后停药。

9、薏苡仁粥

薏苡仁60克，粳米60克。

先将薏苡仁煮粥，待粥熟时调入薏苡仁、甜食，可重复吃，能清热解毒，利水消肿。

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