女性初秋保健 三部位可别受凉

女性初秋的保健，也应该注重保暖，不可吃辛辣ciji 性的食物，如辣椒、洋葱、芥末、胡椒、花椒等，以免加重月经的不规律。

冬季月经节保健方法

1 第一：秋冬季是女性保健的好时机，因为夏季气温骤变，女性的内分泌功能处于休眠状态，所以在月经期间注意保暖是很重要的，在月经期间不要同房。

2 第二：冬季气候严寒，气温忽冷忽热，很容易出现月经不调的问题，甚至还可能导致气血不通，导致月经不调。所以女性在月经期间一定要做好保暖措施，在月经期间，女性一定要注意加强皮肤的保暖，千万不要在经期洗澡，同时一定要在室内进行热敷，以避免出现月经量大的问题。

3 第三：冬季是女性保养身体的最佳时间，如果过度的劳累，身体的抵抗力衰弱，那么月经期也是很容易出现月经不调的问题的，因为女性在经期子宫内储藏相当的时间，因此就会导致月经不调的情况出现。

注意事项

一定要注意避孕，在月经期间一定要加强营养，同时一定要注意避免房事，以免性生活导致感染，饮食方面要禁忌辛辣，患有月经不调的患者最好要注意休息，经常进行锻炼身体，增加睡眠。说，月经期最好不要吃海腥河鲜催奶的食物，以免月经期间引发血管充血，加重月经不调的情况。另外，女性在月经期间也不要食用煎炸的食物，例如螃蟹、田螺、河蚌等，如果过于煎炸的话，会导致气血不足，甚至会导致女性患上月经不调。

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