前列腺健康跟排尿次数有关 正确小便保护前列腺

1、养成良好的排尿习惯，不憋尿，不憋尿，不排便，有利于细菌生长和繁殖。

2、要节制性生活，避免久坐，有利于前列腺分泌物的排出，尤其要避免久坐。

3、定期排放前列腺液，可缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的康复。

4、此外，还有一种前列腺炎的食疗方，名叫番茄泥鳅汤。

方法：番茄50克洗净，切段，泥鳅去黄皮，加白糖，一同煮汤，吃泥鳅更好。

功效：前列腺液中富含一种称为番茄红素的物质，具有活血化瘀，有利前列腺增生，并对前列腺周围血管有很好的食疗作用。

手术：手术由于成年男子前列腺增生而无法自行排尿而被切除，故只有在手术时切除前列腺。

5、男性心理因素：因为童年时期遭受过性创伤、性罪错等精神创伤，或者性经验不足，从而使患者对xingjiao 产生恐惧和焦虑，从而引起性兴奋，而老年后，此类患者大多数都伴有抑郁症。

调理措施：前列腺增生应该多吃富含维生素A、B1、B2、C等，这也是一种重要的激素，能够起到消炎的作用。

6、饮食的习惯：前列腺增生患者还可以适量食用富含精氨酸和钙的食物，这些食物富含精氨酸、钙、磷、铁等，也能够增加前列腺的抗

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线的维生素B1、维生素B2、钙、磷等。

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