牙齿过早脱落当心是牙周炎！

牙齿过早脱落当心是牙周炎！

牙周炎主要是牙齿周围的牙菌斑和牙结石长期堆积造成的。主要表现为牙龈出血、红肿、脓性分泌物、牙槽骨吸收、牙龈萎缩等。这是中国成年人牙齿缺失的主要原因。吃热食(火锅、麻辣烫、烧烤等。)容易导致牙本质过敏，牙龈萎缩，口腔黏膜受损。早期牙周炎的自觉症状并不明显，所以往往被普通人忽视。

保护牙齿告别这四大坏习惯

1、偏侧咀嚼。

一直用牙齿咀嚼，会导致肌肉、关节、颌骨发育不平衡，造成一侧牙齿过度磨损，颌骨关节功能障碍，另一侧则废用退化。

2、塞牙不及时剔掉。

如果不及时把齿间残留的食物提出来，置之不理，牙龈就会受损，长此以往就会导致牙龈萎缩、脓肿、口臭，最终导致牙齿松动脱落。

3、吃热食后喝冰水。

过冷或过热都会ciji 牙龈，导致牙齿开裂。如果你多嚼几块冰，你会磨掉你的牙齿，甚至把它们打碎。所以食物不应该太热或太冷。

4、刷牙过于用力。

这会造成牙釉质和牙本质之间的薄弱部位磨损，牙齿敏感，甚至露髓。因此，要轻轻反复刷牙。

治疗牙周炎吃什么好

牙周病是由牙齿支持组织(包括牙龈、牙骨质、牙周韧带和牙槽骨)的炎症引起的疾病。它是最常见的口腔疾病之一，也是牙齿脱落的主要原因。

1.补充丰富的高蛋白饮食。能增强机体的抵抗力和抗炎能力，为修复受损组织提供必要的原料。多吃富含蛋白质的食物，如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。

2.注意矿物质的摄入。尤其是钙、磷、锌的摄入量和比例。锌可以抵抗感染和促进愈合。

3.供给过多和缺乏都会引起机体营养代谢的紊乱，各种营养素之间的分配比例要适当。食物中的优质蛋白质应略高于正常人，脂肪类食物中适当摄入氟化物不宜过量。

4.少吃油腻和ciji 性食物。油炸煎炸油腻食物和不良品、海鲜、大蒜、韭菜、烟酒等ciji 性食物要少吃，糖和精制糖也要少吃，因为糖会引起斑块形成，阻止白细胞破坏细菌。

5.维生素A可以预防牙周病，增强牙釉质的抵抗力，增强牙周组织上皮细胞的活力。维生素B1、B2和烟酸也是牙周病防治中需要补充的维生素。维生素C与胶原蛋白的合成、牙本质细胞和成骨细胞的功能有关，对牙龈牙槽骨和牙周膜有影响。

6.供应多种维生素。特别是B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸。b族维生素帮助消化，保护口腔组织；维生素C可以调节牙周组织的营养，促进牙龈出血的恢复，有利于牙周炎的康复。

7.可以选用优质的动物蛋白，牛奶贝类和新鲜的红黄绿蔬菜。比如新鲜的马兰头，两两四洗净，用适量的水煮沸，然后用纱布挤干。每天喝一碗果汁，喝两次。五天为一个疗程，有消炎解毒的功效。

8.中医认为牙周炎是由火和肾虚共同引起的。对于内热引起的牙周疾病，应避免厚味，清火。绿豆汤、芦根汤都可以。不要油炸，少用香味浓的食物，多用清淡的水果蔬菜。凡是肾虚引起的牙周疾病，应以补肾为主。

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