10壮阳又补肾的食物，好吃又常见

狗肉

性温，味甘性温，有温肾固精、益气补虚功效。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将狗肉煮熟食用。

泥鳅

泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素B1、维生素C、烟酸、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。

对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使jingzi 设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。

驴肉

俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。

驴肾，味甘

性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

牡蛎

蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。

其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及jingzi 的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

羊肉

羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。

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