夫妻恩爱需遵守十不宜原则

一、注意戒酒。过量饮酒会对身体有不利影响，酗酒则可损害生殖能力。另外，过量饮酒还会影响肝脏对其他营养物质的吸收，时间久了也会对生殖能力产生不良影响。

二、吃富含维生素的蔬菜。维生素C能使体内维生素C的正常水平下降，维生素C是调节性腺功能的重要物质，一旦缺乏，不仅影响jingzi 的生成，而且可引起性欲减退。因此，不宜多服维生素C药。

三、忌食辣椒等ciji 性食物。辛辣ciji 性食物可扩张血管，扩张血管引起阳痿，而辛辣ciji 性食物吃多了也会引起血管扩张，降低男性性功能。

四、忌食葱、蒜、鱼、虾、羊肉、竹笋等所谓的“发物”，这些食物中含有大量的维生素C，当体内维生素C不足时，会导致男性性功能下降，易早泄、阳痿等症，并且会降低性欲。

五、忌酒忌烟。大量饮酒后，酒精被慢慢吸收，进入血液流向全身各个部位，导致全身肌肉功能衰退，有些患者可能出现阳痿、早泄等。

因此，建议少量饮酒，不宜多食。

六、忌过食油腻食物。过食肥肉、高脂肪、高糖、高糖、高糖的食物会降低男性的性欲，影响男性的生殖能力，并且使jingzi 质量下降。

七、忌ciji 性食物。咖啡、酒等会ciji 大脑，影响中枢神经，使大脑暂时“放松”，进入性兴奋状态。而且，ciji 性食物对肾脏也会产生不利影响。

七、忌食ciji 性食物。辛辣食品易助火伤肾气，使肾脏受损。如辣椒、胡椒、生姜、八角茴香等。

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