一个人失恋了该怎么办

一个人失恋后，无论是男生还是女生都会有一种情感体验，觉得自己的心突然被掏空了，有一种沉重的失落感，很痛苦，可能会持续很久。有的人会长期以泪洗面，有的人会颓废堕落，有的人甚至会自寻短见。一个人失恋了，想尽快走出痛苦，该怎么办?一个人失恋了该怎么办?下一步小编有三个建议，提供给有需要的小伙伴。

第一，放弃自责，找到问题的根源，才能找到解药。

分手后最痛苦最直观的感受就是被否定。可能你帅，可能你漂亮，可能你冰雪聪明，可能你幽默可爱，可能你有很多优点，但是对方选择和你分手，忽略你的优点，让你深深感受到:我是失败者，我不值得被爱。说服自己忘记失恋的痛苦真的很难。失恋的一大破坏之一是，理性、逻辑、常识在失恋后基本上对缓解一个人的痛苦感受没有影响，但在损害我们的判断力方面特别有效。

第二，把注意力转移到自己身上，想尽办法让自己开心。

失恋后很难转移注意力，因为失恋让你痛苦的时刻是你一个人的时刻。身边空荡荡的，一旦想起往事，整个人都会沉没进去，无法自拔，没有别的事能让你分心。你们开始关心他/她怎么看，怎么想?其实分手后，这些和你无关。越关注对方，越难走出失恋的痛苦，越走不出来，越想关注。这是一个非常糟糕的恶性循环。

第三，时间不是最好的解药，认识新朋友才是。

一个人失恋了该怎么办?对于许多失恋者来说，喜欢一个人只需要一秒钟，但忘记一个人需要一辈子。一个人走出失恋的痛苦需要时间。每当他想不起来的时候，他就会想到这样一句话:抛弃我的人，昨天不能留下!失恋并不可怕。想想你失去的可能是一段感情，对方失去的可能是你一生中遇到的最好的人。世界上没有过不去的障碍。只是时间，但时间不是最好的解药。有时候是毒药。失恋就像酒。时间越长，酒就越浓。以后想起过去，心里还是会很痛。所以，时间并不能完全抹去曾经发生过的一切。能带你走出失恋痛苦的永远不是别人，而是自己。内心的力量比任何方法都有效。如果你足够强大，你可以选择性地忘记它。

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