如何避免前列腺充血

前列腺炎的危害是严重危害患者健康的，让许多患者的生活受到了严重影响，影响到了患者的正常工作和生活，那么，如何避免前列腺充血？

1、洗温水澡：每天要保持会yinbu 的干净，尤其是夏天，要选择比较透气的热水。热水有助于减轻症状。

2、多喝水，多排尿，勤换内裤，因为膀胱过度扩张及腺体受压而发生扩张。排尿时使用温水，正确的做法是：在水中放置少量的高浓度的热水，使用温水对尿道部位进行清洗，然后将此部位敷到尿道部位。

排尿后，在用温水冲淋自己的后尿道部位，换一盆清水，按摩一下，也可有效的缓解前列腺炎的症状。

3、注意生活起居，保持良好的情绪。中医认为，肾为先天之本，其华在发，人到中年，肾气不足，心气疲惫，心神不宁，也会出现失眠多梦，腰酸背痛等肾虚症状。

4、不乱吃药，盲目地补

肾虚是人体衰老的体现，它是衰老引起的一个常见病和多发病。肾虚是一个人的衰老标志，严重的影响着人的整个社会和社会的发展。因此大家要关注自己的健康，并且要注意饮食，及时的进行调理，来避免一些不好的情况。

专家提示：要想远离前列腺炎，首先就要远离各种不良因素。首先要在饮食方面做到以下几点：少食辛辣，禁止吃羊肉、狗肉、牛羊肉、雀肉、辣椒等。同时，还要少吃食盐。

经常吃水果，注意补充维生素C和B1。还要多吃海鲜、瘦肉、鲜果蔬菜等高蛋白食品，因为它们含有大量的锌。

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