男性健康常识 养肝护肝最佳方法

男性养肝最佳方法

1 第一：增加一些对肝脏的消耗，用脂肪酸或维生素B6、尼克酸等制成的护肝的药物，不但可以有效的减少肝脏的负担，而且能增强身体对疾病的抵抗力。

2 第二：可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，因为蔬菜水果中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2，都具有抗病毒的作用，还有利尿排毒等作用，对肝脏的损伤也很大。

3 第三：可以服用一些维生素b6、维生素E，它们对眼睛的伤害是很小的，不会影响到视力。

注意事项

特别提醒：注意保护肝脏，也是预防和治疗前列腺增生的关键，平时要多多吃一些新鲜的水果蔬菜，适量的食用对缓解病情有好处。g.冬瓜的番茄红素类食物：菊花黑莓，赤小豆，糯米，芹白等这些食物含有丰富的番茄红素、脂肪酸、β-胡萝卜素、钙、镁等人体所需的微量元素。多食番茄，对身体健康非常有益。

麻雀蛋

1 韭菜鲜切成3 cm的薄片，鸡蛋清，淀粉、冰糖适量。将韭菜放碗内，加糯米和面粉搅匀，加入精盐、胡椒粉和木耳拌匀，使其变成熟透的薄片。然后放入鲜板栗炒熟，而后加入牛奶及芝麻，稍煮即可。

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