享受完美性生活 必须4个xingjiao 技巧

增强自信

性生活技巧中也有非常重要的一点就是必须要进行合适的性生活技巧训练，如果你能力强，能力准，更容易让伴侣获得更多的满足，关键时刻要想办法让她获得快乐。

让老公兴奋的秘诀

性生活的时候要是有情绪高涨，心情愉快、肢体动作不协调的话，也可能使你对性生活没有兴趣，这说明你的性能力较好。这样可以让女性保持心情愉快，不要过于疲劳。

1、多做体操。

体操能够锻炼你的心肺功能，使你的心跳加快，加速血液循环，并对心脏产生冲击。在瑜伽中也可以让你进行双腿的夹角运动，使你的心跳加速。

2、慢跑。可以先进行慢跑，每次先做慢跑30分钟，再和你的爱人一起慢跑10分钟，这样你们的生活会更加的规律。

3、跳绳。

跳绳能够增强人体的血流量，提高身体的柔韧性，对肾和肝脏都有好处。跳绳15分钟有利于心脏的休息，还能够促进血液循环。

4、滑冰。有时候人们会选择骑自行车或骑马等，因为这可以使我们全身的血液循环加快，而且对心脏有好处。当然如果你和伴侣也可以进行滑冰，因为这能使你的身体充满力量。

5、站起来运动。无论是慢跑或步行，都能够锻炼肺功能。

6、与步行上班有关的项目。

滑冰能够让你变得更加的敏捷。对肺功能和心肺功能都有好处。

7、zuoai 游泳。zuoai 能够更加顺利的进入状态。不过，有些女人是非常担心的。虽然你可以做很多的运动，但是她们要么很疲惫，要么就会觉得非常疲劳。

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