坐月子十大禁忌,坐月子十大禁忌水果蔬菜

坐月子十大禁忌水果蔬菜，孕妇产后饮食禁忌1:忌生冷食物。

尤其是夏天，大部分产妇都想吃一些生冷的食物，比如冰糖、冰淇淋、冰镇饮料和什锦凉菜、冷饭等。这些寒性食物会影响牙齿和消化功能，容易损伤脾胃，不利于恶露排出。

孕妇产后饮食禁忌二：忌油腻食物。

由于产后胃肠扩张和蠕动较弱，脂肪、板油、花生等过于油腻的食物应尽量少吃，以免消化不良。

孕妇产后饮食禁忌三：忌辛辣等ciji 性食物。

如韭菜、大蒜、花椒、辣椒等。这类食物会影响产妇的胃肠功能，引起产妇内热、口舌生疮，引起便秘或痔疮。

孕妇产后饮食禁忌四：忌不易消化的硬物。

产妇身体虚弱，运动少，如吃硬食或油炸食品，容易引起消化不良。

孕妇产后饮食禁忌五：忌吃咸的食物。

因为咸的食物含盐较多，会造成产妇体内水钠潴留，容易引起水肿和高血压。但不要忌盐，因为产后尿液、汗液排出的盐分也增多了，需要补充一定量的盐分。

孕妇产后饮食禁忌6:应避免单一营养。

产妇不要挑食偏食，做到食物多样化，粗细搭配，种类繁多，营养合理。

孕妇产后饮食禁忌7:应避免暴饮暴食。

因为产妇肠胃功能较弱，饱腹感不仅会影响食欲，还会阻碍消化功能。所以产妇要少吃多餐，一天3餐可以增加到5~6餐。

孕妇产后饮食禁忌8:哺乳大麦及其制品。

大麦芽、麦精、麦芽糖在产后哺乳期不宜食用，因为这些食物有回奶的作用。

孕妇产后饮食禁忌9:忌坚硬、粗糙、酸性食物。

产后身体的每一部分都很虚弱，需要一个恢复的过程，在这个过程中极其脆弱。比如坚硬、粗糙、酸性的食物会损伤牙齿，给产妇留下日后牙痛的后遗症。

孕妇产后饮食禁忌10:鱼

臭海鱼、无鳞鱼(比目鱼、鲈鱼、带鱼、比目鱼等。)、虾、蟹、海鲜(扇贝、贻贝、鱼干等。)，羊肉，狗肉，鹿肉等。风热证、痰热证及斑疹、溃疡患者忌用。

【坐月子十大禁忌水果蔬菜】

坐月子十大禁蔬果分别是西瓜、椰子、柿子、番茄、黄瓜、海带、石榴、李子、杨梅、大蒜。

1.西瓜

凉性水果不适合孕妇多吃，除了糖分多，没有任何好处。西瓜喜欢温暖干燥的气候，不耐寒。其原种可能来自非洲，长期以来在世界热带至温带地区广泛栽培，金元时期才传入中国。

2.椰子

它是一种热带喜光作物，在高温、多雨、晴朗和海风的条件下生长良好。这种植物很高，呈树状。

3.柿子

柿子是落叶乔木，原产东亚。柿子在中国已有3000多年的栽培历史。柿子不仅营养丰富，而且具有很高的经济价值。

4.番茄

孕妇不宜吃凉性蔬菜，一定要煮熟吃。番茄是茄科番茄属植物，原产南美洲，在世界各地广泛栽培。

5.黄瓜

黄瓜属于葫芦科，广泛种植于温带和热带地区，分布于中国各地。开花结果期为夏季，是我国夏季的主要蔬菜。

6.巨藻

海带呈褐色扁平状，分为叶、柄和固着器，固着器为假根。叶片由表皮、皮层和髓部组成，有两条纵沟贯穿叶片中部，形成中间带。

7.石榴

中国栽培石榴的历史可以追溯到汉代。据鲁公记载，是张骞从西域传入的。我国南北都有栽培，安徽、江苏、河南等地种植面积较大，也培育出了一些较好的品种。

8、青梅

少吃酸的食物，李子树高约20米，小枝粗壮

大蒜全株有强烈的大蒜刺鼻气味，为食药两用植物。属于浅根作物，无根包括叶身和叶鞘，呈管状。

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