睡觉磨牙的原因是什么

睡觉磨牙的原因是什么

1、寄生虫引起的磨牙。

这种原因多存在于儿童身上，儿童容易出现寄生虫。比如蛔虫，一种肠道寄生虫，在孩子入睡后会在肠道内来回活动，分泌多种毒素。这些毒素会引起消化不良，ciji 神经，引起神经兴奋，进而引起磨牙。其他寄生虫也会有这样的效果。

2、精神问题引起磨牙。

生活中，成年人磨牙最主要的原因是精神问题。因为工作中的各种压力加重了人的精神负担，如紧张、焦虑、抑郁、愤怒等。这些情绪会通过磨牙或者其他方式表达出来。临睡前过度玩耍、过度兴奋或疲劳、压力过大都会使大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡，诱发咀嚼肌不规则痉挛或收缩。这就是睡觉时磨牙常见的原因。

3、营养不均衡。

如果饮食不合理，就会导致营养不均衡。如果是缺乏钙、磷等物质和维生素，也会造成咀嚼肌收缩，夜间磨牙。

4、消化系统功能紊乱。

晚餐吃得过多或过饱，或睡前吃东西，会因胃肠道内未消化的食物过多而导致消化系统停止，咀嚼肌受ciji 而运动，导致磨牙。

5、牙齿发育不好或者睡姿问题引发的磨牙。

如果牙齿错位，导致长期用一侧牙齿咀嚼，也会使颞下颌关节功能失调，引起磨牙。另外，如果睡觉时把头歪向一边，也会造成咀嚼肌和磨牙的不协调。

睡觉磨牙怎么办

实践证明，通过各种方式摆脱心理压力，稳定情绪，注意休息，是磨牙症的“良药”。白天避免过度兴奋，睡前放松，不要看ciji 的电视剧。磨牙严重的患者要在口腔科做一个磨牙垫，晚上睡觉前放在牙列上，早上取下。下颌垫可以排除干扰，使下颌肌肉得到放松和恢复。虽然牙齿还在磨，但是磨的是下颌垫，防止牙齿直接磨损，同时也可以防止晚上额外的压力碰伤牙齿。可以防止磨牙在夜间磨牙，从而得到更好的休息，有利于工作、学习和身体健康。

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