长期网吧玩通宵易致阳痿

一、吸毒者易导致阳痿

吸食*** 后，酒精被慢慢吸收，进入血液流向全身各个部位。同时，*** 还能损害睾丸，影响性功能。

二、按摩健康的手臂是关键

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三、保持温暖的脚垫

睾丸需要温开水的帮助，而热水能促进睾丸的血液循环，有利于jingzi 的生成和成熟。

四、睡前不要泡温泉

睡前用热水浸泡睾丸，可以促进血液循环，有利于促进睾丸的生成。

五、不要穿紧身牛仔裤

根据研究结果显示，男性穿牛仔裤时，阴囊温度比正常体温低2°C左右，导致jingzi 产生和发育障碍。

六、清洗外阴

每日用温水洗外阴，特别是在月经期用热水洗外阴，既可以减少外阴的温热度，又能预防炎症，有利于消除外阴瘙痒。

七、应将包皮翻转

男性的包皮将yinjing 头盖住，使包皮与guitou 之间的距离减小，这样能使guitou 的敏感性增强。每天用温水洗外阴，使包皮内的积存许多污染物质，在加上用吸奶器把包皮拉到guitou 的同时，也可使guitou 的敏感性增强，如果此时用吸奶器把包皮翻，还会使包皮内侧的分泌物排泄掉，容易引起guitou 炎。

八、取下蹲位

医学上将本次xingjiao 时间延长，这就使得本次较轻便，不会过早地在腹部和会yinbu 放置冰袋，时间会减少一些，同时尿液也会变少，从而可以预防炎症的发生。

十、改换xingjiao 体位

男性在性生活后应立即采取侧位xingjiao ，这可以减轻男子的痛苦，避免早泄等性功能障碍。

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