男人补肾壮阳效果加倍小窍门

一、有助于预防心血管疾病

生活中，需要补肾壮阳的食物有很多，其中紫菜是一种典型的健脑食品，含有丰富蛋白质、钙、磷、铁、维生素B族等。此外，莲子、虾、泥鳅、以及海带、海螺等贝类含有丰富的微量元素锌。锌是男人生殖系统内重要的物质基础，也是增强性功能的重要因素。一些微量元素锌对于维护性功能有重要意义。

二、有助于补益精血

胡桃仁200克，胡桃仁50克，蜂蜜30克，精盐少许。将以上各味药洗净，切碎，水煎，代茶饮服。每日1-2次，每次20-30分钟。本方具有补益肾阳，温阳益气的作用。适用于肾阴虚损，虚劳乏损，阴阳俱亏。

三、壮阳益精

男子若出现早泄，多见于阳痿早泄，自信心不足，重者影响性生活，也应该警惕阳痿早泄。

壮阳壮阳可以吃以下几种食物

韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜，如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊间黄梁”；宋代诗人苏轼的“渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘”。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。

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